快手早餐 5分鐘也能吃出儀式感

　　導語：作爲匆匆忙忙的上班族，早已深知不吃早飯的種種危害，但是奈何牀的封印能力十分強大，早晨的每分每秒都十分珍貴，哪還有時間吃早飯啊，更別說給自己做個有儀式感的早餐了。還好有格調君在，以下“5分鐘快手早餐菜單”請速速收藏！（來源：YOKA時尚網）

早餐也要儀式感 圖片來源karolinaone.tumblr.com　　

　　燕麥酸奶，喚醒新一天的Morning Cup

燕麥酸奶 圖片來源pinterest@SOCIETY19

　　快手度 ★★★★★

　　首先格調君就爲大家呈上快手度排名No.1的燕麥酸奶杯，只需三步就能吃到嘴：

　　1.取一個乾淨的杯子

　　2.倒入酸奶

　　3.加入喜歡的麥片，攪拌，開吃！

水果燕麥酸奶 圖片來源www.purelykatie.com

水果燕麥酸奶 圖片來源pinterest@National Honey Board

　　是不是超級簡單，5分鐘都用不了，除了麥片還可以放點新鮮的水果，一大杯營養滿滿，飽腹感十足，去上班的腳步都能快一倍呢！如果這樣你都懶得動手的話，格調君也救不了你咯~

水果燕麥酸奶 圖片來源instagram@monaseyes_

　　還可以再有創意一點，先在杯子裏鋪上一層麥片和水果，再倒入點酸奶，然後再鋪點燕麥和水果，倒點酸奶……反覆兩三次，完成後隨手一拍，朋友圈最幸福早餐得主非你莫屬。

　　少油健康的蛋餅卷一切

蛋餅卷蔬菜香腸 圖片來源pinterest@Mind Your Feed

　　快手度 ★★★★☆

　　各大早餐攤兒的代表性食物——大餅卷一切！但是小編每次路過，看見那些油膩的炸串、烤腸都在爲你們的腸胃擔憂。而且小吃攤也不能保證衛生標準合格，爲了避免在上班時頻繁跑廁所，還是自己在家做早餐更安全美味。

煎雞蛋餅 圖片來源pinterest@Leite‘s Culinaria

　　聽起來有點複雜的蛋餅卷一切其實超級簡單！首先把雞蛋和麪粉攪拌成糊狀，再放少許鹽和香油調味，然後倒在燒熱的小平底鍋上煎熟，最後把香腸、蔬菜、榨菜，或其他任何你喜歡的食材一卷就大功告成啦！

蔬菜雞蛋餅 圖片來源beaufood.nl

　　一週不重樣，吐司的花樣做法

吐司的花式做法 圖片來源pinterest@Bloglovin

　　快手度 ★★★★☆

　　除了大餅卷一切，吐司也是花樣烹飪的絕佳選手，可以搭配各種食材。比如吐司牛油果煎蛋，將牛油果切片或者搗成泥狀抹在吐司上，然後放上煎蛋或炒蛋，再撒些黑胡椒或者塗上沙拉醬，美味的快手早餐就做好了。

牛油果吐司煎蛋 圖片來源pinterest@The Zoe Report

牛油果吐司炒蛋 圖片來源pinterest@PureWow

　　嫌煎蛋麻煩的話也可以換成煮蛋，刷牙洗臉的時間煮個雞蛋剛剛好~

牛油果吐司配水煮蛋 圖片來源www.fitnessmagazine.com　　

　　若是喜歡甜食，可以在吐司上塗抹巧克力醬或者蜂蜜，然後再放些喜歡的水果，分分鐘治癒起牀氣。只需一片吐司，幫你實現各種早餐創意。

吐司配水果 圖片來源cupofjo.com

牛油果吐司配番茄 圖片來源pinterest@Ella Espana

　　本幫美味代表，蔥油拌麪

蔥油拌麪 圖片來源simplyreem.com　　

　　快手度 ★★★★★

　　對於我們這些中國胃，吃膩了麪包土司，還可以煮麪條！來自上海的經典美食，蔥油拌麪聽起來做法很麻煩，但機智的格調君告訴你，可以提前準備好蔥油，放在密封的容器裏冷藏保存，想吃的時候煮點麪條，然後盛出一些蔥油拌一拌就可以開動了。

蔥油拌麪 圖片來源www.loveandoliveoil.com

　　口味比較重的話可以適當加入醋和辣椒油，不過早晨還是吃的清淡些比較好哦~

　　一碗熱粥，溫暖腸胃

白米雜糧粥 圖片來源www.foodandwine.com

　　快手度★★★★★

　　沒有什麼比一碗熱粥更能成爲中國胃最好的慰藉了。

白米南瓜粥 圖片來源pinterest@Malaysian Chinese Kitchen

小米粥 圖片來源pinterest@Vermilion Roots

紅豆粥 圖片來源www.supernummy.com

　　無論是白米粥，還是小米粥、紅豆粥、雜糧粥等等，只要家裏有電飯煲，早上起來你想喝什麼就喝什麼。在前一天的晚上將準備的米或豆子洗淨，然後放入電飯煲裏用清水浸泡，選煮粥功能，設好定時，早上就等着被粥香喚醒吧~

海鮮粥 圖片來源www.chinasichuanfood.com

蔬菜粥 圖片來源www.foodandwine.com

　　勤快的妹子還可以選擇蔬菜粥或海鮮粥，在煮粥的過程中將蔬菜或海鮮等食材放入，再一起煮大約十到十五分鐘就可以開動啦！

　　5分鐘快手早餐菜單記住了沒有？明天開始要記得吃早飯喲。