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快手早餐 5分鐘也能吃出儀式感

http://dailynews.sina.com   2018年07月10日 04:34   北京新浪網

  導語:作爲匆匆忙忙的上班族,早已深知不吃早飯的種種危害,但是奈何牀的封印能力十分強大,早晨的每分每秒都十分珍貴,哪還有時間吃早飯啊,更別說給自己做個有儀式感的早餐了。還好有格調君在,以下“5分鐘快手早餐菜單”請速速收藏!(來源:YOKA時尚網)

早餐也要儀式感 圖片來源karolinaone.tumblr.com早餐也要儀式感 圖片來源karolinaone.tumblr.com  

  燕麥酸奶,喚醒新一天的Morning Cup

燕麥酸奶 圖片來源pinterest@SOCIETY19燕麥酸奶 圖片來源pinterest@SOCIETY19

  快手度 ★★★★★

  首先格調君就爲大家呈上快手度排名No.1的燕麥酸奶杯,只需三步就能吃到嘴:

  1.取一個乾淨的杯子

  2.倒入酸奶

  3.加入喜歡的麥片,攪拌,開吃!

水果燕麥酸奶 圖片來源www.purelykatie.com水果燕麥酸奶 圖片來源www.purelykatie.com
水果燕麥酸奶 圖片來源pinterest@National Honey Board水果燕麥酸奶 圖片來源pinterest@National Honey Board

  是不是超級簡單,5分鐘都用不了,除了麥片還可以放點新鮮的水果,一大杯營養滿滿,飽腹感十足,去上班的腳步都能快一倍呢!如果這樣你都懶得動手的話,格調君也救不了你咯~

水果燕麥酸奶 圖片來源instagram@monaseyes_水果燕麥酸奶 圖片來源instagram@monaseyes_

  還可以再有創意一點,先在杯子裏鋪上一層麥片和水果,再倒入點酸奶,然後再鋪點燕麥和水果,倒點酸奶……反覆兩三次,完成後隨手一拍,朋友圈最幸福早餐得主非你莫屬。

  少油健康的蛋餅卷一切

蛋餅卷蔬菜香腸 圖片來源pinterest@Mind Your Feed蛋餅卷蔬菜香腸 圖片來源pinterest@Mind Your Feed

  快手度 ★★★★☆

  各大早餐攤兒的代表性食物——大餅卷一切!但是小編每次路過,看見那些油膩的炸串、烤腸都在爲你們的腸胃擔憂。而且小吃攤也不能保證衛生標準合格,爲了避免在上班時頻繁跑廁所,還是自己在家做早餐更安全美味。

煎雞蛋餅 圖片來源pinterest@Leite‘s Culinaria煎雞蛋餅 圖片來源pinterest@Leite‘s Culinaria

  聽起來有點複雜的蛋餅卷一切其實超級簡單!首先把雞蛋和麪粉攪拌成糊狀,再放少許鹽和香油調味,然後倒在燒熱的小平底鍋上煎熟,最後把香腸、蔬菜、榨菜,或其他任何你喜歡的食材一卷就大功告成啦!

蔬菜雞蛋餅 圖片來源beaufood.nl蔬菜雞蛋餅 圖片來源beaufood.nl

  一週不重樣,吐司的花樣做法

吐司的花式做法 圖片來源pinterest@Bloglovin吐司的花式做法 圖片來源pinterest@Bloglovin

  快手度 ★★★★☆

  除了大餅卷一切,吐司也是花樣烹飪的絕佳選手,可以搭配各種食材。比如吐司牛油果煎蛋,將牛油果切片或者搗成泥狀抹在吐司上,然後放上煎蛋或炒蛋,再撒些黑胡椒或者塗上沙拉醬,美味的快手早餐就做好了。

牛油果吐司煎蛋 圖片來源pinterest@The Zoe Report牛油果吐司煎蛋 圖片來源pinterest@The Zoe Report
牛油果吐司炒蛋 圖片來源pinterest@PureWow牛油果吐司炒蛋 圖片來源pinterest@PureWow

  嫌煎蛋麻煩的話也可以換成煮蛋,刷牙洗臉的時間煮個雞蛋剛剛好~

牛油果吐司配水煮蛋 圖片來源www.fitnessmagazine.com牛油果吐司配水煮蛋 圖片來源www.fitnessmagazine.com  

  若是喜歡甜食,可以在吐司上塗抹巧克力醬或者蜂蜜,然後再放些喜歡的水果,分分鐘治癒起牀氣。只需一片吐司,幫你實現各種早餐創意。

吐司配水果 圖片來源cupofjo.com吐司配水果 圖片來源cupofjo.com
牛油果吐司配番茄 圖片來源pinterest@Ella Espana牛油果吐司配番茄 圖片來源pinterest@Ella Espana

  本幫美味代表,蔥油拌麪

蔥油拌麪 圖片來源simplyreem.com蔥油拌麪 圖片來源simplyreem.com  

  快手度 ★★★★★

  對於我們這些中國胃,吃膩了麪包土司,還可以煮麪條!來自上海的經典美食,蔥油拌麪聽起來做法很麻煩,但機智的格調君告訴你,可以提前準備好蔥油,放在密封的容器裏冷藏保存,想吃的時候煮點麪條,然後盛出一些蔥油拌一拌就可以開動了。

蔥油拌麪 圖片來源www.loveandoliveoil.com蔥油拌麪 圖片來源www.loveandoliveoil.com

  口味比較重的話可以適當加入醋和辣椒油,不過早晨還是吃的清淡些比較好哦~

  一碗熱粥,溫暖腸胃

白米雜糧粥 圖片來源www.foodandwine.com白米雜糧粥 圖片來源www.foodandwine.com

  快手度★★★★★

  沒有什麼比一碗熱粥更能成爲中國胃最好的慰藉了。

白米南瓜粥 圖片來源pinterest@Malaysian Chinese Kitchen白米南瓜粥 圖片來源pinterest@Malaysian Chinese Kitchen
小米粥 圖片來源pinterest@Vermilion Roots小米粥 圖片來源pinterest@Vermilion Roots
紅豆粥 圖片來源www.supernummy.com紅豆粥 圖片來源www.supernummy.com

  無論是白米粥,還是小米粥、紅豆粥、雜糧粥等等,只要家裏有電飯煲,早上起來你想喝什麼就喝什麼。在前一天的晚上將準備的米或豆子洗淨,然後放入電飯煲裏用清水浸泡,選煮粥功能,設好定時,早上就等着被粥香喚醒吧~

海鮮粥 圖片來源www.chinasichuanfood.com海鮮粥 圖片來源www.chinasichuanfood.com
蔬菜粥 圖片來源www.foodandwine.com蔬菜粥 圖片來源www.foodandwine.com

  勤快的妹子還可以選擇蔬菜粥或海鮮粥,在煮粥的過程中將蔬菜或海鮮等食材放入,再一起煮大約十到十五分鐘就可以開動啦!

  5分鐘快手早餐菜單記住了沒有?明天開始要記得吃早飯喲。

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